こんにちは、ネスティング東別院
スタッフの清水です😀
本日の集団プログラムは
皆でヨガとストレッチをしていきました
ヨガやストレッチには粗大運動の向上はもちろん
体幹を鍛えたり血流を良くする効果もあります😊
『体かたいからめっちゃ痛い〜!』
『ぎゃ〜』『体めっちゃ伸びてる!!』
『一年分の運動したわ…!!』
など楽しそうな声が響き渡る時間でした☺️
なかなか外で思い切り体を動かそうと思うと
最近の天気じゃ熱中症の恐れも出てきますが
室内でも十分に運動が出来ますね😊
みんなでヨガ・ストレッチをしました
教室の毎日
24/09/05 19:40