マット運動では、主に小学校の体育で行う技の練習と基礎体力/筋力向上を目的とした運動を中心に行っています。
基本種目
・前転(前回り)
・後転(後ろ回り)
・側転
・倒立
基礎体力/筋力向上のための運動例
・けもの歩き
・お尻歩き
・手押し車
・ほふく前進 等
レベルがあがってくると下記の技に挑戦している子もいます。
応用種目
・ヘッドスプリング
・前方転回(ハンドスプリング)
・前方宙返り
・後方転回(バク転)
・後方宙返り(バク宙) 等
どの技も最初は補助を入れながら恐怖心を感じないようにスタートして、少しずつ補助を抜いていく形で練習しています。
指導・補助は元体操選手で国体/インターハイ出場経験のあるスタッフが
主となって行っています!
運動種目紹介その1 マット運動
教室の毎日
24/03/08 11:48