こんにちは🤗
先日の体操の様子をお届けします!
この日の体操はボルダリングでしたが
小学6年生と中学3年生は
身体が大きい事もあり、
筋トレを中心に行いました!
心拍数が上がるような有酸素系と
写真にあるプランクです💪✨!!
(編集の関係で写真のピース部分が切れていて残念😫))
これ、、、ほんとにキツイんですよね🤣
しんどくて姿勢をキープしていられずに腰やお尻を
高く上げてしまったり、逆に下半身を下げてしまったり😁💦
正しいフォームを覚えてもらう為にも
スタッフの指導にも熱が入ります🔥😤
この日は20秒は耐えられていましたよ✨✨
これからも、なるべく子ども達が楽しみながら
体操や筋トレに取り組めるよう心がけますっ😊🎵
ある日の体操の様子 ~筋トレ~
教室の毎日
24/11/07 14:25