こんにちは☀️
カラカラ西宮甲子園🐢のYです。
放課後デイサービスでは、ダンスの後に『体幹トレーニング』を行います!
【体幹トレーニングってなに?】
体幹(たいかん)とは、カラダの中心部分。
わかりやすくいうと、「背中・おなか・腰」などの筋肉のことです。
この体幹がしっかりしてくると…
『姿勢が良くなる!』
『バランスがとりやすくなる』
『集中力がアップする!』
など、良いことがたくさんあります🎵
遊び感覚で楽しく体幹UP!
放課後デイサービスでは、かた~いトレーニングではなく
「え?これが体幹トレーニング!?」と思うような、楽しい遊びを取り入れています♪
元気の源は健康な体作りから⭐️
教室の毎日
25/04/12 18:34
