こんにちは
てらぴぁぽけっと池袋教室です。
年長さん最後の発表会が迫り、緊張感が高まっているお子様も少なくないかもしれません。
ご家庭では、ぜひ、いつも以上にリラックスした雰囲気づくりを意識して、子どもたちとゆったりとした時間を楽しんでいただけたらよいかなと思います。
以下、簡単なリラックス方法です。
①温かい飲み物、スープを飲む。
②深呼吸を繰り返す。
③4-6呼吸法(鼻から4秒で吸い、6秒かけて口から吐く)を繰り返す。
④ハグ(自分で自分を抱きしめる、もOK)。
⑤自宅の照明を暗めの設定にする。
⑥ぎゅっと両手に力を入れて、ストンと力を抜く。
⑦ゆらゆら運動(寝転んで、両手両足をゆらゆら揺らす)。
ご参考まで。
素敵な思い出となることを祈念しております。
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てらぴぁぽけっと池袋教室では言語療育と運動療育に力を入れております。
ご相談だけのお問い合わせも受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください☺
てらぴぁぽけっと池袋教室
TEL:03-5810-3211
てらぴぁぽけっと池袋教室です。
年長さん最後の発表会が迫り、緊張感が高まっているお子様も少なくないかもしれません。
ご家庭では、ぜひ、いつも以上にリラックスした雰囲気づくりを意識して、子どもたちとゆったりとした時間を楽しんでいただけたらよいかなと思います。
以下、簡単なリラックス方法です。
①温かい飲み物、スープを飲む。
②深呼吸を繰り返す。
③4-6呼吸法(鼻から4秒で吸い、6秒かけて口から吐く)を繰り返す。
④ハグ(自分で自分を抱きしめる、もOK)。
⑤自宅の照明を暗めの設定にする。
⑥ぎゅっと両手に力を入れて、ストンと力を抜く。
⑦ゆらゆら運動(寝転んで、両手両足をゆらゆら揺らす)。
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