こんにちは！TAKUMI天王寺教室です。
今回は、「バランスの取り方」について、「足部」に注目しご紹介します。

つま先やかかとの動きを構成する大きな関節は「足首（足関節）」ですが、他にも、足の指や足の甲にも細かい関節があります。これらのたくさんの関節が力を合わせて協力することで、動作のバランスやフォームを微調整することができます。しかし、足は目から遠い位置にあり、普段の生活で足の動きを見ることが少ないため、これらの細やかな関節動作をイメージすること（ボディイメージ）が難しい部位です。そのため、「最初はつま先立ちをしていたのに、気づかないうちにグラグラする、どんどん かかと が下がってくる」ことなどが起こります。

ここには、筋力が不足している要素に加え、自分の体が今どこにあるのかを知る感覚（固有覚）に乏しいことや、そもそも関節が固くて姿勢を取ること自体が難しい場合もあります。他にも、身体や気持ちが疲れやすいことや、注意散漫で集中力が続きにくいことで、動作継続を諦めてしまうことなども挙げられます。また、自宅ではできるけれど、学校や園などの外の集団の中では難しい場合は、環境や他者の影響もあるかもしれません。

つまり、現象としては「つま先立ちが苦手」という見え方ですが、実際は様々な要素が複雑に絡み合っている場合がほとんどです。この場合、ひとつの要因（例えば筋力不足）にアプローチするだけでは足りず、色々な運動や場面を通して要因を洗い出し、その時々の成長段階に応じたアプローチを試行錯誤し続ける必要があります。

TAKUMI天王寺教室では、様々な「はじめて行なう運動」を通して、お子様の心身の状態を見定めながらプログラムを進めています。ぜひこの機会に、一度ご体験くださいね！

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