こんにちは！尼崎市にある児童発達支援・放課後等デイサービスLUMO園田校です🎵

先日の運動の様子をご紹介します。
放課後等デイサービスのクラスでは、ハイジャンプにチャレンジしました💪

写真の様子は、着地しているところだったり、ちょうどジャンプしているところだったり、様々ですが、膝よりも高く跳ぶことを意識してジャンプをしています。

ハイジャンプは、全身の筋力を使う為、
瞬発力や脚力を鍛えることにも繋がります。

LUMOでは、運動始めのカラダを温めるウォーミングアップやリングを使ってジャンプを行うことが多いです！

リングを使ったジャンプでは、目でリングを認識してジャンプを行う際に首が下に下がる時に、首の反射(緊張性迷路反射)が残存していると、バランスを崩したり、首が動きにくいことでリングを認識しづらかったりすることもあります。

ジャンプ＋αの動きを取り入れることで、首の反射を調えることにアプローチしながら、体幹アップを目指していきます💪

気候も暖かくなってくる頃です。
ぜひハイジャンプやリングジャンプでカラダを動かしてみてはいかがですか？🌸

お家や外でも簡単に出来ますので、是非チャレンジしてみてくださいね😊



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