こんにちは!
Lii sports studio浜松高林です!
みなさんは週にどれくらい運動することが
良いとされているか知っていますか?
A.毎日60分以上
(18歳未満の子供の場合/厚生労働省のガイド案による)
リィでは「運動の習慣化」を大切にしています✨
習慣化ってなんだか難しそう…って思いませんか?
マラソンやスポーツを週に何日も行うのは大変ですが、
お散歩や軽いストレッチなど
無理なく続けられる範囲での運動でもOK!🔥
子どもの頃から運動習慣を継続することで
3~8歳の神経系の発達とともに
身体面・精神面においても、
嬉しい効果を得ることが出来るんです💪✨
リィでは天候に左右されずに、
その日のお子さまの状態に合わせた運動メニューで身体を動かし
楽しく運動習慣を身につけることができますよ🎵
そんなリィの活動をお試しいただける体験会を
随時開催しております!
ぜひ一度お問い合わせ下さい🌈
Q.週にどれくらい運動するのがおすすめ❓
リィスポーツスタジオ
24/06/28 12:15
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