先日実施した 運動 の中の
ストレッチ の活動
の一部について紹介します🌱🚿
今回は、姿勢改善 に意識を向けて
猫背予防 巻き方改善 になると
噂のストレッチや
ウォームローラーでの
背中 の筋肉のほぐし
骨盤矯正 姿勢維持
としておすすめされている壁開脚や
動物歩きのポーズなどを
ポイントを加えながら行いました🧘🏼♀️
このストレッチを続けていると
姿勢の改善 体幹の強化、
バランスの良い筋肉や
体を楽に動かす方法などを
伸ばすことができるそうです😳✨
お友だちの中にはウォームローラーを使っているとき
「うおおぉぉおおおおおぉおお」
と効果を体感している方や
壁開脚で「足がああああ」と
ちぎれそうになるくらいがんばって
足を戻した後「ぉぉぉ…」と
股関節をおさえている方も
いらっしゃいました😮😮😮
すごい気合に圧倒され、
スタッフもすごい気合を入れました!!
【運動】の活動風景
活動プログラムの紹介
24/06/21 17:12