いつもの運動の中に、剣道をとりいれ竹刀を振るに挑戦しました。
腕をまっすぐ振りかぶり下におろす、肩や背中、お腹も使うので短い時間でも運動の効果が高いです。なかなか日頃から長い棒を振ることはないのでみんな楽しそうでした。
剣道動きをスイカ割りにつなげて、みんなで挑戦しました。
割れた時は大喜び!!そのあとフルーツポンチを作ってたべました!
冷たくておいしかったぁ~
腕をまっすぐ振りかぶり下におろす、肩や背中、お腹も使うので短い時間でも運動の効果が高いです。なかなか日頃から長い棒を振ることはないのでみんな楽しそうでした。
剣道動きをスイカ割りにつなげて、みんなで挑戦しました。
割れた時は大喜び!!そのあとフルーツポンチを作ってたべました!
冷たくておいしかったぁ~