8月はコントロール力がテーマで運動を行いました。
ピーナツボールに背中を預けて深呼吸をするメニューでは、色々なところに力を入れたり、抜いたりと全身を使います。
「息するの難しいよー」といいながらも何回も挑戦するうちにコツを掴み力が抜け、背中や逆さま感覚が刺激になっています。
ピーナツボールに背中を預けて深呼吸をするメニューでは、色々なところに力を入れたり、抜いたりと全身を使います。
「息するの難しいよー」といいながらも何回も挑戦するうちにコツを掴み力が抜け、背中や逆さま感覚が刺激になっています。