
皆さん、こんにちは!ぽぽのいえのりかです。
親御様、子育ってに悩んでいたり、悩まされていることございませんか?
うまくできないときイライラしている、なんだかモヤモヤする、なんとなくやる気がでないなどで、その感情、実はすべてこどもに移ってしまいます。
自分の心からストレスサインに気づいたとき、気分を切り替えるための行動を決めておくのがいいでしょう。
例えば:好きな歌を聴く、深呼吸する、甘えものを食べる、運動をする、お友達と話しをするなどでセルフケアをしましょう。
親御様、子育ってに悩んでいたり、悩まされていることございませんか?
うまくできないときイライラしている、なんだかモヤモヤする、なんとなくやる気がでないなどで、その感情、実はすべてこどもに移ってしまいます。
自分の心からストレスサインに気づいたとき、気分を切り替えるための行動を決めておくのがいいでしょう。
例えば:好きな歌を聴く、深呼吸する、甘えものを食べる、運動をする、お友達と話しをするなどでセルフケアをしましょう。