こんにちは！
児童発達支援・放課後等デイサービス ハッピードリームです。
本日のプログラムは『生活習慣について/こども整体』です✨️
🟠生活習慣について🟠
まず始めに【習慣とは何か？】、習慣という漢字から得られる情報を基に意味を考えてみました。
『習＝ならう、慣＝なれる』『毎日欠かさずやっていること』など、上級生を中心に良い答えが返ってきています✨
良い習慣（歯磨き、手洗い）・悪い習慣（寝坊、ゲームのやり過ぎ）についても、皆さん良い答えを出せていました👏
そして、夏にはもう一つ習慣付けたいことがありますね☀️
「熱中症にならない為には何をすれば良い？？」と質問したところ、すぐにピンときたようで『水分補給💧！』と、皆さんしっかりと答えられていました👏これもしっかりと習慣付けたいですね✨
しかし、ここからが本題です。
『水分補給は非常に大切なこと』と学びましたが、たくさん飲めば良い…というわけではありません🙅♂️その理由は【砂糖】です…
甘くて美味しいからたくさん食べたい😋という方も多いと思いますが、やはり摂り過ぎには注意したいですね😢
熱中症予防に適しているというスポーツドリンクを中心に、普段よく飲んでいるコーラ、果実ジュース🍹🍊🍎にはどれくらいの【砂糖】が含まれているのか、実際にコップに砂糖を入れ可視化してみました😳
『1日目安の砂糖量（13g）と比較して多い？少ない？』とクイズ形式に考えてみましたが、予想以上の砂糖量に『えー！！』『そんなに入ってるの！？』と驚きの様子😂
飲み過ぎは身体に毒だよと、良い学びの機会を持つことができました✨
🟠こども整体🟠
訪問マッサージの佐野先生を講師にお招きし、実際に施術を受けさせて頂きました✨
姿勢の乱れからも頭痛や心身不調に繋がるそうです。十分にリラックスしながら、体を整える時間を設けました😌
『気持ち良かった😉』『スッキリした😌』との喜びの声も聞こえました✨
今後は職員でも出来そうな施術を学び、積極的に日々の支援に取り入れていきたいと思います💪✨
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引き続き Instagram LITALICO
お友だち申請大歓迎です♪
🔎「児童発達支援・放課後等デイサービス ハッピードリーム」で検索！
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🍀ハッピーエンジェル
🏠富士市錦町一丁目2-15
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@happygroup_recruit
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しかし、ここからが本題です。
『水分補給は非常に大切なこと』と学びましたが、たくさん飲めば良い…というわけではありません🙅♂️その理由は【砂糖】です…
甘くて美味しいからたくさん食べたい😋という方も多いと思いますが、やはり摂り過ぎには注意したいですね😢
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姿勢の乱れからも頭痛や心身不調に繋がるそうです。十分にリラックスしながら、体を整える時間を設けました😌
『気持ち良かった😉』『スッキリした😌』との喜びの声も聞こえました✨
今後は職員でも出来そうな施術を学び、積極的に日々の支援に取り入れていきたいと思います💪✨
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