こんにちは！

今回は、スポーツ校での体幹・バランス運動をご紹介したいと思います✨

「体幹トレーニング」という言葉を最近よく耳にし、皆様口にすることも多いかと思います。では、そもそも体幹とは何かご存じですか？

体幹とはすなわち「胴体」。四肢や頭を除く体全体の事を指して言う言葉です。体のバランスを取ったり、姿勢を作ったり、生きていくうちに無意識に使い、成長していくものなのです！

しかしお子さんの中には体幹筋の発達が遅く、思うように体を動かせないお子さんも多くいらっしゃいます。体幹の弱さはそこから繋がった手足の運動、さらには首から上、頭の血流の流れにも悪影響を及ぼしかねません、、、

スポーツ未来校では「体を動かす面白さ」を起点に、体幹筋の成長を促す様々なトレーニングを子供たちと一緒に行っています。

その為の遊びの一つが「サーキット・トレーニング」です。
カラフルな飛び石とフラフープ、平均台にカラーコーン、その他様々なアスレチックを組み合わせた専用サーキットコースを準備し、そこで子供たちにアクションゲームをこなしてもらいます😎

ジャンプ・バランス・片足運動・トランポリン・幅跳び・ボールキャッチ・壁タッチなどなど、全身を使っての運動を繰り返しバッチリ体幹を強化していきます😁

体幹運動はトレーニングの基本！
子供に飽きさせない体づくりを心がけています✨

運動伊奈北校でも、体幹・バランス感覚は常に心がけていきたいと思います😊

相撲トレーニングも、そのひとつですね！

皆で体感アップを目指していきましょう！

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わくわくハウスは
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随時見学、体験を受け付けています。
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