今日は「ボディ or ボール」のコーディネーショントレーニングを行いました♫

「ボディオアボール」は、バスケットボールの練習やゲームで使われる戦術の一つで、ディフェンス側の選手が、相手のオフェンスの動きに対して、「相手の身体（ボディ）を意識して守るか、ボールを意識して守るか」の判断を迫られる状況を指すそうです！

コーディネーショントレーニングでは、神経系の発達が著しい5〜12歳頃の「ゴールデンエイジ期」に行うことで、脳から体への神経回路を作り、状況判断力と運動能力の向上を効率的に引き出します✨️

【手順】
①自分の前に3色カラーボールを置く
②ボールの前に立ち足踏みを続ける
③手は指示通りの所にタッチ
Ex.「あたま」「かた」「おなか」「おしり」「ひざ」「あか(ボールの色)」

「おなか」などの指示のことばがボールの「あか」などと発音が似ているので
「あれ？⋯」と、どこをタッチするか一瞬判断に迷うところも面白い
です👀

この活動は
♪バランス能力
体のバランスを崩さずに動作を行う
♪連結能力
全身の関節や筋肉をタイミングよく連動させる
♪リズム能力
動きをリズムよく、タイミングよく行う
♪変換能力
状況の変化に合わせて、素早く動きを切り替える
などの向上が期待されます 🌱

体を存分に動かしながら、笑いが巻き起こる運動でした😊