今日は「口周りを刺激する」運動遊びを行いました!
無意識に周りにあるものを噛んでいたり、歯を食いしばっていたり、子どもの場合や大人の場合でも思いあたることがあります。
それは生活の中で生じる不安や緊張からくるサインだそうです👀
この運動遊びは、口周りを刺激することで不安や緊張をほぐす力を育てることがねらいです🌱
【遊び方】
①逆さまの紙コップを手前に置く
②①にボールをのせる
②飲み口が上の紙コップを奥に置く
③ろうそくの火を消すように
『ふ~っ』と息を吹きかけ
奥の紙コップにボールを転がす
〜ポイント〜
★口をしっかりすぼめる
★ボールが紙コップを飛び越えない息の強さに調整
★5回連続クリア✕○セット(年齢数)
を目指す!
口をすぼめて息を吹き込むことは、やってみると意外に口周りの筋肉が疲れることに気づきます😗
使っているようであまり使えていないことあるかもしれません💡
ストレスが溜まって歯を食いしばってしまう時には、今回の運動遊びをぜひ試してみてください😊
無意識に周りにあるものを噛んでいたり、歯を食いしばっていたり、子どもの場合や大人の場合でも思いあたることがあります。
それは生活の中で生じる不安や緊張からくるサインだそうです👀
この運動遊びは、口周りを刺激することで不安や緊張をほぐす力を育てることがねらいです🌱
【遊び方】
①逆さまの紙コップを手前に置く
②①にボールをのせる
②飲み口が上の紙コップを奥に置く
③ろうそくの火を消すように
『ふ~っ』と息を吹きかけ
奥の紙コップにボールを転がす
〜ポイント〜
★口をしっかりすぼめる
★ボールが紙コップを飛び越えない息の強さに調整
★5回連続クリア✕○セット(年齢数)
を目指す!
口をすぼめて息を吹き込むことは、やってみると意外に口周りの筋肉が疲れることに気づきます😗
使っているようであまり使えていないことあるかもしれません💡
ストレスが溜まって歯を食いしばってしまう時には、今回の運動遊びをぜひ試してみてください😊