今日は『気持ちの温度計』の教材を使用して、イライラの気持ちと上手につき合うソーシャルスキルトレーニングをしました!
【トレーニングの手順】
①内容と目的を説明
「気持ちの温度計をはかってみよう!」
②モデリング
「〇〇でイライラしちゃった😣」
具体的な出来事をもとに、スタッフが温度計でイライラ度を測る
③発表と共有
「どんな時にイライラする?」
考えた例でイライラ度を測る
④まとめ
「温度計の目盛りが大きくなったときどんなことが起こる?」
「自分に合った気持ちが落ち着く方法を考えてみよう!」
「イライラをぶつけられるとどんな気持ち?」と質問すると
「いやな気持ち!」と即答💡
怒りの気持ちの中にもレベルがあること、どんなときにイライラしてしまうのか、イライラしたらどのようにしたら落ち着けるのか知ることは、自分の感情をコントロールしてすっきりした気持ちで過ごすことにつながります♪
今日のトレーニングをもとに、
自分と向かい合う手段を知り、感情を大切することが出来そうです😊
【トレーニングの手順】
①内容と目的を説明
「気持ちの温度計をはかってみよう!」
②モデリング
「〇〇でイライラしちゃった😣」
具体的な出来事をもとに、スタッフが温度計でイライラ度を測る
③発表と共有
「どんな時にイライラする?」
考えた例でイライラ度を測る
④まとめ
「温度計の目盛りが大きくなったときどんなことが起こる?」
「自分に合った気持ちが落ち着く方法を考えてみよう!」
「イライラをぶつけられるとどんな気持ち?」と質問すると
「いやな気持ち!」と即答💡
怒りの気持ちの中にもレベルがあること、どんなときにイライラしてしまうのか、イライラしたらどのようにしたら落ち着けるのか知ることは、自分の感情をコントロールしてすっきりした気持ちで過ごすことにつながります♪
今日のトレーニングをもとに、
自分と向かい合う手段を知り、感情を大切することが出来そうです😊