第四回の投稿になります。
毎度同じような内容を投稿すると読むほうも書く方も飽きてきちゃうので
今回は「ハイハイしてますか？」で書こうと思いますv(￣Д￣)v ｲｴｲ

ハイハイ・・・幼児期に歩行を行うまでの移動手段。
記事を書いている中の人も実は子育て真っ最中。家ではやっと歩き出した小さな小さな大怪獣に手を焼いています(ง°益°)ง ガオー！

さぁそんな小さな大怪獣もハイハイを得て歩くようになりました。
逆に考えると「ハイハイを行わないと歩けない」とも考えれそうですよね？
ハイハイって実はすごく優秀なんです。

トップアスリートから大学生・高校生・中学生・・・全年代に実施してほしい動きですし、
実際に取り入れてるチームも多いんだとか？そんなハイハイを深ぼってみましょう。

ハイハイ、つまり四つ這いは両手と両膝関節を使用して移動します。
実際にやってみると分かりますが結構肩回りやお腹周りを使うんですよね。
これが幼児期にとっても大切。
肩回りを使用することで肩甲骨が安定して立った時の姿勢安定につながるんです！
肩甲骨は身体の中で唯一んおおｊｐｊぽいんｌんｌ、、、ストーーーーップ！

*記事を投稿している中の人は骨や筋肉が好きなので骨・筋肉の話は長くなる傾向にあります。たまに止めに入りますのでご注意ください。。

おっと、ストップが入ったので肩甲骨の無力は今度3投稿分ぐらいを使用して記事にしようと思います( ´艸｀)

肩甲骨の安定以外にも体幹機能の向上や股関節の柔軟性などができ、人が立って歩くことに大切な要素を鍛えてくれます。

もっともっと昔を振り返ると人がサルの時は四つ這いでしたしね。骨格的には四つ這いの方が向いているなんて話もあるぐらいですし、四つ這いの練習を行なうことも納得ですね。

筋肉や身体の使い方はいつ始めても遅くないです！
レッツ四つん這い！

また次回(@^^)/~~~