こんにちは！
Liisportsstudioセンター南です🌈

今回は、幅広いスポーツに役立つ【ジャンプ力】の効果についてご紹介します！
ジャンプ力が高まると「瞬発力」や「柔軟性」が身に付き、ケガのリスクが軽減すると言われています💡

「瞬発力」と「柔軟性」は、ジャンプをすることで得られる大きな運動能力であり、ほとんどのスポーツでその能力がプレーに生きてくるので非常に大切です✨

また、ジャンプをするということは、着地したときに転ばないように身体の平衡感覚を保つといった意味でも「バランス感覚」が求められます👀
ジャンプをして上に上がった身体をしっかりと元いた場所に戻さないとケガにも繋がりますので、自分で上手にバランスを取る能力が自然と身に付いていきます👍

リィでは、トランポリンだけではなく、デジタルコンテンツなども活用しながらジャンプの練習ができますよ🎶
コーチと楽しく運動しながら、ジャンプ力を高めていきませんか？😊

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