室内でできる 運動プログラム♪
画面に映る動きをよく見ながら、同じポーズに挑戦します。
腕を伸ばしたり 片足でバランスをとったりと 体をしっかり使う動きがたくさんありました。
少しずつ難易度が上がり、最後はペアになって 一緒に挑戦していきます。
友だちと息を合わせながら取り組み、時々目で合図したり声を掛け合ったりしながら、じわじわいい汗をかいていました。
画面に映る動きをよく見ながら、同じポーズに挑戦します。
腕を伸ばしたり 片足でバランスをとったりと 体をしっかり使う動きがたくさんありました。
少しずつ難易度が上がり、最後はペアになって 一緒に挑戦していきます。
友だちと息を合わせながら取り組み、時々目で合図したり声を掛け合ったりしながら、じわじわいい汗をかいていました。