皆さん、こんにちは。
ゾーンって聞いたことありますか？
スポーツの世界ではよく耳にするかと思います。
「ボールが止まってみえた」
「全てがスローモーションだった」
など色々あると思います。
簡単に言うと、自分の持っている力が自然と発揮されている最高の状態の１つかなと思います。
こんな状況にたまたま入ったではなく、入る確率を万が一自分が上げることが出来たらどうでしょうか？
そのための一つの方法が『動きと思考をバラバラにする』ということです。
例えば、ランニングしながら計算をする、料理を作りながら歌を歌うなどなど
現在実施していることと別の行動を取るということです。
トップアスリートだけが持っている特殊能力ではなく、誰もがもっているものなので
自分自身をうまく活用してあげてみてくださいね。