こんにちは🎶
運動療育りあんです🏃🏻♂️
今回は片足バランスに取り組みました🦶✨
片足で立つ動作は、一見シンプルですがとても奥が深い運動です。
体をまっすぐに保つためには、足裏の感覚・体幹・股関節まわりの筋肉が連動して働く必要があります💪
りあんのメニューには、バランストレーニング
メニューを取り入れています。
バランス能力が高まると、(姿勢を安定させる力)、(支える・踏ん張る力)、(崩れても立て直す力)
などを養うことができます🔥
また、左右どちらの足でも行うことで、左右差の改善にもつながります⚖️
地面を感じながら重心をコントロールすることが、あらゆる運動動作の土台となります🌟
片足バランスは、走る・跳ぶ・止まるといった動作の基礎を整える重要なトレーニングです。
今後も段階的に難易度を上げながら、安定した身体づくりを目指していきます😊
見学・体験随時募集中です💐✨️
お気軽にお問い合わせください🙇🎶
🌐 りあんHP
https://www.lienathlete.com
💬 LINE公式
https://lin.ee/8hvaWUx
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今回は片足バランスに取り組みました🦶✨
片足で立つ動作は、一見シンプルですがとても奥が深い運動です。
体をまっすぐに保つためには、足裏の感覚・体幹・股関節まわりの筋肉が連動して働く必要があります💪
りあんのメニューには、バランストレーニング
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バランス能力が高まると、(姿勢を安定させる力)、(支える・踏ん張る力)、(崩れても立て直す力)
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また、左右どちらの足でも行うことで、左右差の改善にもつながります⚖️
地面を感じながら重心をコントロールすることが、あらゆる運動動作の土台となります🌟
片足バランスは、走る・跳ぶ・止まるといった動作の基礎を整える重要なトレーニングです。
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