こんにちは。多機能事業所ひいらぎです。
今日はいつも頑張っているお母様達へ子育てが楽しくなる方法をお伝えしますね。
～頑張る育児からちょっと肩の力をぬける育児へ～
子育てってかわいいと思う気持ちがあっても、実際は毎日やることが多くて、本当に大変ですよね？
「もっと楽しく子育てしたい」
「怒ってばかりの自分が嫌になる…」
「うまくいかない日が多い」
そんな声は本当にたくさんのお母様から聞きます。そこで今回は、今日からできる
「子育てが少し楽しくなるコツ」をお伝えしますね。

1.子どものできているところを１つ見つける
怒りたくなる時って、できない部分ばかりに目が行きがち。でもできているところを意識的にひとつ見つけてあげるだけで、親子の空気がガラッと変わります。
「靴そろえたんだね」「自分でやってみようとしたんだね」「ありがとうが言えたね」
小さな「できた」を見つけると、子どもはどんどん伸びます。そして親の気持ちもふっと軽くなります。

2.完璧を目指さない
家事・仕事・子育て全て100％は無理。70％くらいで良いと決めると、毎日とても楽になります。例えば「朝ご飯は簡単なメニューでいい」「部屋はある程度片付いていればOK]など。「ちゃんとしなきゃ」の呪いから、自分を解放してあげましょう。

3.自分の好きなことを毎日5分だけする。
子育てが苦しくなるのは、自分の時間がなくなる瞬間が多いから。
・コーヒーをゆっくり飲む
・好きな音楽を1曲だけ聴く
・5分間ストレッチするなど
たった5分でも心の充電が変わります。お母様の元気は子どもの安心につながります。

4.うまくいかない日があって当たり前と知る
子育てに正解はありません。どれだけ頑張っても、泣く日はあるし、イライラする日もあります。でもそれでいいんです！
「今日ダメだったな…でもまた明日がある」そんな気持ちで十分。続けることで子どもは育ちます。

5.誰かを頼る事は“弱さ”ではなく“上手さ”
・家族に頼む
・友達に話す
・児童発達支援・児童デイサービスを使う
・学校や先生に相談する
育児はワンオペで頑張る競技ではありません。頼れるものは頼っていい。むしろそのほうが子育てはうまくいきます。

子育てを楽しむコツは特別なことではなく、ちょっとした考え方の切り替えです。
お母様が笑顔になれたら、子どもは安心します。そしてその瞬間に子育ては確実に楽しい方向へ動き始めます！