こんにちは!
ワールドキッズ川越教室です♪
今日はトランポリンで行える体操をしましたのでご紹介します☺️
まずは「幸運体質」
口角を上げて笑いながら跳びます!
一日1分を3セットできれば…ですが無理せず休みながら進めます😄
「便秘改善」
ぴょんぴょんしながら下腹部を摩擦♡台帳の動きを活発に!
「頭痛予防」
握った拳を側頭部に当て、頭に押し付けながらぴょんぴょん♪
「姿勢改善」両腕を頭上に伸ばします。手の甲を合わせて、腕をピンと伸ばしながら跳ねます。
今回は指導員も一緒に掛け声とともに、20回跳んで、10秒休み、無理せず楽しく運動できました!!
簡単に出来るので、トランポリンのある方は、ぜひお家でもチャレンジしてみてくださいね😉✨️
ワールドキッズ川越教室です♪
今日はトランポリンで行える体操をしましたのでご紹介します☺️
まずは「幸運体質」
口角を上げて笑いながら跳びます!
一日1分を3セットできれば…ですが無理せず休みながら進めます😄
「便秘改善」
ぴょんぴょんしながら下腹部を摩擦♡台帳の動きを活発に!
「頭痛予防」
握った拳を側頭部に当て、頭に押し付けながらぴょんぴょん♪
「姿勢改善」両腕を頭上に伸ばします。手の甲を合わせて、腕をピンと伸ばしながら跳ねます。
今回は指導員も一緒に掛け声とともに、20回跳んで、10秒休み、無理せず楽しく運動できました!!
簡単に出来るので、トランポリンのある方は、ぜひお家でもチャレンジしてみてくださいね😉✨️