秋〜冬に揺れやすい背景と具体的アプローチ

11月～12月頃から急増する相談が“進級・就学前の不安”。
『なんとなく落ち着かない』『泣きやすい』『朝の準備が進まない』など、園でも家庭でも揺れが見られます。
これは発達特性のある子に限らず、多くの子どもが経験する“自然な適応反応”です。

なぜこの時期に不安が強くなるのか、そして家庭・園でできる支援をまとめます。
1. なぜ進級・就学前は不安が強くなるのか？
① “見えない未来”への不安が高まるため
子どもは先のことを具体的にイメージするのが難しく、環境変化を予測できないと不安が増します。
・先生は変わる？
・教室はどこ？
・お友だちは？
こうした曖昧さが不安を引き起こします。

② “期待と不安”を周囲から感じ取るため
大人が進学の話題を出すほど、子どもは“変化が近づいている”ことを敏感に察知します。

③ 比較される機会が増えるため
年長・就学前になると、無意識に周囲と比較されやすく、自信を失いやすい時期です。

④ 自律神経が不安定になる季節の影響
寒さ・乾燥・日照時間の減少は情緒の揺れを大きくし、進級不安と重なり不安定さが増します。

2. 不安が高まっている子のサイン
- 朝の支度が進まない
- 園で甘えが増える
- 眠りが浅い／寝つきが悪い
- トラブルが増える
- 友達と距離をとりたがる
- 園や家庭で泣きやすい
- 『行きたくない』『こわい』などの訴え
- 食欲にムラが出る
これらは“変化に備えて心が揺れているサイン”です。

3. 家庭でできる支援
① “安心の見通し”を短く伝える
遠い未来の説明より『今日はこうするよ』『明日は○○』のような短い見通しが効果的。

② 成功体験を小さく積む
・できたことをその場で伝える
・努力を言語化する（『がんばって座っていたね』）
これは自信につながり、不安の緩和に直結します。

③ 不安の気持ちを代弁する
『変わることってドキドキするよね』『心配な気持ちもあるよね』
気持ちを否定しないことで落ち着きやすくなります。

④ 就学・進級の話題は“ポジティブ：不安の共有＝7:3”
期待だけを語るとプレッシャーになりやすいため、適度に不安の気持ちも言語化します。

4. 園でできる支援（kids iの実践）
・進級の準備は“具体的に見える形”で伝える（写真・絵・スケジュール）
・難しい活動の負荷を軽くし、成功体験を増やす
・気持ちの代弁を行い、不安の整理を手伝う
・ペア・グループ活動は無理のない範囲で参加を促す
・保護者と情報共有し、家庭と園で支援を統一する
これにより、進級・就学前の揺れを大幅に軽減できます。

5. まとめ：進級不安は“成長への準備反応”
子どもが揺れるのは“次のステップに向けて心が準備を始めている”証拠です。
不安を否定せず、見通しと成功体験で支えることで、子どもは自然と次の環境へ適応できます。
気になることがあれば、いつでもkids iへご相談ください。