「立腰（りつよう）」は、腰を立てて背筋を伸ばし、良い姿勢をつくることです。
ぷちてでは、毎日の帰りの会の前に5分間の「立腰」を取り入れています🌱
ご縁があって立腰の存在を知り、子どもたちにとって良い時間になると感じ、取り入れました。
5分間と聞くと「長いな」と感じるかもしれません。
大人でも5分間じっとしているのは、意外と長く感じますよね。
未就学のお友だちにとっては、じっと座ることも、静かにすることも簡単なことではありません。
それでも、自分なりに頑張ってみることもひとつの練習。
日によっては、みんなが静かに座って、シーンとした空間になることもあります。
もちろん、その日の体調や気分によって、じっとできなかった。静かにできなかったということも。
でも「できない＝ダメ」ではありません。
立腰は、5分間きれいな姿勢で座ることだけが目的ではなく、その日の自分なりに取り組みながら、心を整えたり、気持ちを落ち着けたりする時間として取り入れています☘️
ぷちてでは、毎日の帰りの会の前に5分間の「立腰」を取り入れています🌱
ご縁があって立腰の存在を知り、子どもたちにとって良い時間になると感じ、取り入れました。
5分間と聞くと「長いな」と感じるかもしれません。
大人でも5分間じっとしているのは、意外と長く感じますよね。
未就学のお友だちにとっては、じっと座ることも、静かにすることも簡単なことではありません。
それでも、自分なりに頑張ってみることもひとつの練習。
日によっては、みんなが静かに座って、シーンとした空間になることもあります。
もちろん、その日の体調や気分によって、じっとできなかった。静かにできなかったということも。
でも「できない＝ダメ」ではありません。
立腰は、5分間きれいな姿勢で座ることだけが目的ではなく、その日の自分なりに取り組みながら、心を整えたり、気持ちを落ち着けたりする時間として取り入れています☘️
