本日のSSTでは、【心の温度計🌡️】について行いました
一般的に、心には温度計と同じように様々な感情の温度計があると言われています!
今回は「自分が大切にしていたものが壊されたとき」という具体的な場面において、まずはどんな感情を感じるか自由に選択しました
その後、怒り💢と悲しみ🥲の2つの感情に焦点を当て、温度計へ線を引いたり色を塗ったりし、自分がその温度のときにどんな行動を普段取っているのか考えました!
色を塗ることで、怒りと悲しみのゲージの色がどう変化していくのか、怒りや悲しみにも差があることを知ってもらい、自分たちの心の中を見える化しました☺️
その際、怒りや悲しみへの強い思いからどんな行動を取るのか、自分で把握することも行いました
この活動では、
・心の中を客観的に見る経験となる
・怒りや悲しみにもグラデーションがあり、
人によってその差があることを知る
・強い感情を抱いたときにどんな行動を
自分が取るかを知る
→【人間関係・社会性】【認知・行動】
を身につけることのできる活動になります♪
次回は、怒りや悲しみのグラデーションに対して、どうコントロールするかの【認知・行動】へのSSTを行う予定でいます!お楽しみに💓
一般的に、心には温度計と同じように様々な感情の温度計があると言われています!
今回は「自分が大切にしていたものが壊されたとき」という具体的な場面において、まずはどんな感情を感じるか自由に選択しました
その後、怒り💢と悲しみ🥲の2つの感情に焦点を当て、温度計へ線を引いたり色を塗ったりし、自分がその温度のときにどんな行動を普段取っているのか考えました!
色を塗ることで、怒りと悲しみのゲージの色がどう変化していくのか、怒りや悲しみにも差があることを知ってもらい、自分たちの心の中を見える化しました☺️
その際、怒りや悲しみへの強い思いからどんな行動を取るのか、自分で把握することも行いました
この活動では、
・心の中を客観的に見る経験となる
・怒りや悲しみにもグラデーションがあり、
人によってその差があることを知る
・強い感情を抱いたときにどんな行動を
自分が取るかを知る
→【人間関係・社会性】【認知・行動】
を身につけることのできる活動になります♪
次回は、怒りや悲しみのグラデーションに対して、どうコントロールするかの【認知・行動】へのSSTを行う予定でいます!お楽しみに💓