北中沢BASEです。

ご家庭や外出先でお子さまが突然大声を出したり、泣き叫んだり、パニックになってしまうことはありませんか？

「どうしてあげたらいいんだろう…」
と不安に思う保護者の方も多いのではないでしょうか？

今日は、お子さまのパニックに対する予防法と対処法について私達が日頃行っていることをお伝えします。

💡なぜパニックは起きるの？

パニックは
「ワガママ」や「不機嫌」とは異なります。

言葉で上手に表現できないお子さまが、
『キャパシティ（受け止められる限界）』
を超えてしまったサインです。

例:
・刺激が多すぎる
（まぶしい、音がうるさい、人が多い）
・見通しが立たない
（次に何をすればいいかわからない）
・自分の気持ち・不快感を伝えられない
（疲れた、お腹が空いた、嫌だ）

💡1.パニックを防ぐ「3つの予防法」

パニックが起きる前の
「事前の環境づくり」がとても大切です。

①スケジュールを「視覚化」する

文字やイラスト・写真を使って「今日やる事」を見せると、見通しが立ち安心します。

②不快な刺激を減らす
音に敏感な子はイヤーマフを活用したり、静かなスペースを用意したりして刺激を調整します。

③「やめて」「手伝って」の伝え方を練習する

カードを渡す、手を挙げるなど、言葉以外のSOSサインを決めておきます。

💡2.パニックが起きてしまったときの「3つの対処法」

もしパニックになってしまったら次のステップを意識してみてください。

① 安全の確保と静かな場所への移動

周りに危険なものがないか確認し、刺激の少ない静かな場所（クールダウンコーナーなど）へ誘います。

② 静かに見守る（質問攻めにしない）

「なんで？」
「どうしたの？」
と声をかけすぎると、さらに脳が混乱してしまいます。
静かに寄り添い、落ち着くのを待ちます。

③ 落ち着いたら短く褒める

気持ちが静まったら
「落ち着けたね」
と短い言葉で伝えてあげましょう。

📍おわりに

パニックは、お子さまからの「たすけて」のメッセージです。

一度にすべてを完璧にする必要はありません。
まずは
「どんなときにパニックになりやすいか」
を観察することから始めてみませんか？

北中沢BASEでも、お子さま一人ひとりに合わせた環境づくりや声かけを行っています。