昼寝の時間や長さによって、夜の寝つきが変わることがあります。
一方で、疲れすぎて気持ちが不安定になる子もいます。
生活リズムは一度に変えようとせず、起床時間や日中の活動などを振り返りながら調整していきましょう。
睡眠について心配が続くときは、専門家に相談してみることも大切です。
一方で、疲れすぎて気持ちが不安定になる子もいます。
生活リズムは一度に変えようとせず、起床時間や日中の活動などを振り返りながら調整していきましょう。
睡眠について心配が続くときは、専門家に相談してみることも大切です。