こんにちは😊
リコル北田辺のしば先生です🐶
普段生活をしていると、子どもが「すぐ怒ってしまう」「気持ちを切り替えられない」「失敗すると不安になる」など様々な困りごとがあると思います。
今日はそんなときに役に立つ「外在化」という方法についてお話します✨
外在化とは、簡単にいうと、『子ども自身』と『困りごと』を分けて考えるという方法です。
例えば、「また怒ってしまった。ぼくはダメだ……」ではなく、「今日は“イライラ虫”がやってきた！」と考えてみます。
「この虫🐛はいつやってくるのかな？」
「どんなときに元気になるのかな？」
「どうしたら弱くできるかな？」
と、『虫退治の作戦』について一緒考えることができます✨
子どもにとって、『怒り』『不安』『切り替えの難しさ』などは、目に見えないものです😢
そのため、「気持ちを落ち着けよう」、「もっと我慢しよう」
と言われても、どうすればよいのか分かりにくいことがあります。
そこで、困りごとを『虫🐛』や『怪獣🦖』などの分かりやすいものに置き換えます。
すると、「自分がダメ」から「自分を困らせる虫がいる」と考え方を変えることができます💭
外在化には、問題を子ども自身から切り離して、少し距離をとって考えやすくする働きがあります👀
ここでポイントがあります‼️
それは、『虫は悪者にしなくても大丈夫』ということです😊
『イライラすること』や『もやもやしていること』そのものが悪いわけではありません。
大切なのは、『イライラしたときに、どうすれば自分を助けられるか』を一緒に考えることです。
また、退治できないから失敗ではなく、『◯◯虫が来ても、自分でできたこと』を見つけて、伝えてあげることが大切です✨
「かんがえた作戦を使えたね！」
「前より上手に虫さんを弱らせれたね。」
「今日の虫は手強かったけど、追い出すために色々試せたね♫」
と伝えることで、子ども自身の「できた‼️」という感覚にもつながります✨
このように、外在化の魅力は、「どうしてできないの？」と子どもを責めるのではなく、「どうしたら、この困りごとに対処できるかな？」と、子どもと周りの人が同じチームになれるところにあります。
「ぼくはダメ😣」ではなく、「ぼくには、ちょっと困らせてくる虫がいる。でも、対処する方法を考えることができる！」そんなふうに思えたら、Goodです‼️
もし子どもが『うまく切り替えれない』、『イライラが抑えれない』などの状況になっているときは、この虫退治を試してみてください✨
リコル北田辺のしば先生です🐶
普段生活をしていると、子どもが「すぐ怒ってしまう」「気持ちを切り替えられない」「失敗すると不安になる」など様々な困りごとがあると思います。
今日はそんなときに役に立つ「外在化」という方法についてお話します✨
外在化とは、簡単にいうと、『子ども自身』と『困りごと』を分けて考えるという方法です。
例えば、「また怒ってしまった。ぼくはダメだ……」ではなく、「今日は“イライラ虫”がやってきた！」と考えてみます。
「この虫🐛はいつやってくるのかな？」
「どんなときに元気になるのかな？」
「どうしたら弱くできるかな？」
と、『虫退治の作戦』について一緒考えることができます✨
子どもにとって、『怒り』『不安』『切り替えの難しさ』などは、目に見えないものです😢
そのため、「気持ちを落ち着けよう」、「もっと我慢しよう」
と言われても、どうすればよいのか分かりにくいことがあります。
そこで、困りごとを『虫🐛』や『怪獣🦖』などの分かりやすいものに置き換えます。
すると、「自分がダメ」から「自分を困らせる虫がいる」と考え方を変えることができます💭
外在化には、問題を子ども自身から切り離して、少し距離をとって考えやすくする働きがあります👀
ここでポイントがあります‼️
それは、『虫は悪者にしなくても大丈夫』ということです😊
『イライラすること』や『もやもやしていること』そのものが悪いわけではありません。
大切なのは、『イライラしたときに、どうすれば自分を助けられるか』を一緒に考えることです。
また、退治できないから失敗ではなく、『◯◯虫が来ても、自分でできたこと』を見つけて、伝えてあげることが大切です✨
「かんがえた作戦を使えたね！」
「前より上手に虫さんを弱らせれたね。」
「今日の虫は手強かったけど、追い出すために色々試せたね♫」
と伝えることで、子ども自身の「できた‼️」という感覚にもつながります✨
このように、外在化の魅力は、「どうしてできないの？」と子どもを責めるのではなく、「どうしたら、この困りごとに対処できるかな？」と、子どもと周りの人が同じチームになれるところにあります。
「ぼくはダメ😣」ではなく、「ぼくには、ちょっと困らせてくる虫がいる。でも、対処する方法を考えることができる！」そんなふうに思えたら、Goodです‼️
もし子どもが『うまく切り替えれない』、『イライラが抑えれない』などの状況になっているときは、この虫退治を試してみてください✨
