こんにちは!
Lii sports studio園田です!
ご紹介する競技は「マット運動」です!✨
今回は上達につながる楽しい運動遊びをご紹介します🗣️🎶
マット運動には、
①身体の回転感覚・空間認知能力
②柔軟性や体幹(お腹や背中の力)
③手で体を支える力(支持力)
④転んだときの身のこなし(安全能力)
などを育てる効果があります✨️
⭐️前回りにつながる!ゆりかご&坂道転がり⭐️
・ゆりかご:膝を抱えて丸くなり、ゴロンゴロンと背中でゆれます!
・坂道転がり:クッションや布団で傾斜を作り、そこをゴロゴロ転がります!
体を丸める感覚や、回転の楽しさが身につきます🙆♀️
⭐️開脚前転や後転につながる!あざらし&ロケット⭐️
・あざらし:うつ伏せで手をつき、胸をグッと起こしてキープ!
・ロケット:仰向けで手を耳の横につき、お尻をポンと持ち上げます!
体を支える腕の力や、柔軟性・体幹が鍛えられます❤️🔥
楽しく身体を動かして、お家でも「できた!」をたくさん経験しましょう🌼
ぜひ親子でチャレンジしてみてくださいね🎀
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体験会は随時開催中💡
利用を検討中の方は
今が体験チャンスです🔥
実際にスタジオでプロのコーチたちと
一緒に運動してみませんか?
驚きや発見があるかも…💭
ご相談も受け付けておりますので、
ぜひお気軽にお問い合わせください🌱
お問い合わせはお電話で🌈
「リィ 園田」で検索🔍
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Lii sports studio園田です!
ご紹介する競技は「マット運動」です!✨
今回は上達につながる楽しい運動遊びをご紹介します🗣️🎶
マット運動には、
①身体の回転感覚・空間認知能力
②柔軟性や体幹(お腹や背中の力)
③手で体を支える力(支持力)
④転んだときの身のこなし(安全能力)
などを育てる効果があります✨️
⭐️前回りにつながる!ゆりかご&坂道転がり⭐️
・ゆりかご:膝を抱えて丸くなり、ゴロンゴロンと背中でゆれます!
・坂道転がり:クッションや布団で傾斜を作り、そこをゴロゴロ転がります!
体を丸める感覚や、回転の楽しさが身につきます🙆♀️
⭐️開脚前転や後転につながる!あざらし&ロケット⭐️
・あざらし:うつ伏せで手をつき、胸をグッと起こしてキープ!
・ロケット:仰向けで手を耳の横につき、お尻をポンと持ち上げます!
体を支える腕の力や、柔軟性・体幹が鍛えられます❤️🔥
楽しく身体を動かして、お家でも「できた!」をたくさん経験しましょう🌼
ぜひ親子でチャレンジしてみてくださいね🎀
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