「少し歩いただけで足が疲れる」「転びやすい」――そんな様子が見られる場合、その原因の一つとして偏平足が考えられることがあります。

偏平足とは、足の裏にある「土踏まず」のアーチが少ない、またはない状態のことです。病気ではなく、足の形の特徴の一つとされています。

実は、幼児期の子どもは足の裏に脂肪が多いため、もともと土踏まずが目立ちません。その後、成長とともに足の筋肉や骨が発達し、小学校入学前後の6～8歳頃までに徐々にアーチが形成されていきます。

しかし近年は、学童期になっても土踏まずの発達が十分でない子どもが増えているといわれています。その背景の一つとして考えられているのが運動不足です。

特にコロナ禍以降は外で遊ぶ機会が減り、ゲームや動画視聴など室内で過ごす時間が増えたことも影響していると考えられています。

土踏まずの発達には、走る・跳ぶ・登る・バランスを取るといった、足をしっかり使う遊びや運動が大切です。さまざまな動きの中で足裏や足指の筋肉が鍛えられ、自然と足のアーチが育っていきます。

こうじやでは、子どもたちが楽しみながら体を動かせるよう、日々の活動の中に運動遊びを取り入れていきます。
鬼ごっこやかけっこ、ジャンプ遊び、バランス遊びなど、子どもたちが夢中になれる活動を通して、足をしっかり使う機会を大切にしていきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（こうじや　スタッフ）