今朝、久しぶりにランニングをしました。
昨年７月、突然左足のかかと付近に激痛が走り、１１月末まで痛みが続きました。おそらく尿酸値が高かったことが原因だったのだと思います。
それまでは剣道の稽古にも励み、トレーニングも続けていたのですが、その痛みをきっかけにまったく運動をしなくなってしまいました。
さらに今年７月には肺炎にも罹り、また運動から遠ざかることに。それでも食欲はしっかりあるので、当然身体は重くなっていきます。
最近ようやく体調が戻ってきたこともあり、今朝のランニングにつながりました。２kmを２０分ほどのペースで走ったのですが、１年以上走っていなかったため身体が重く、前に進まないような感覚に驚かされました。
それでも、運動後の爽快さは何とも言えず気持ちの良いものです。また、その後の朝食はいつもより美味しく感じられました。
これから子どもたちと一緒に運動する機会も増えていきます。自分自身が動けないのでは困ってしまうので、無理のない範囲でランニングを続けていこうと思います。
（こうじや 代表）
昨年７月、突然左足のかかと付近に激痛が走り、１１月末まで痛みが続きました。おそらく尿酸値が高かったことが原因だったのだと思います。
それまでは剣道の稽古にも励み、トレーニングも続けていたのですが、その痛みをきっかけにまったく運動をしなくなってしまいました。
さらに今年７月には肺炎にも罹り、また運動から遠ざかることに。それでも食欲はしっかりあるので、当然身体は重くなっていきます。
最近ようやく体調が戻ってきたこともあり、今朝のランニングにつながりました。２kmを２０分ほどのペースで走ったのですが、１年以上走っていなかったため身体が重く、前に進まないような感覚に驚かされました。
それでも、運動後の爽快さは何とも言えず気持ちの良いものです。また、その後の朝食はいつもより美味しく感じられました。
これから子どもたちと一緒に運動する機会も増えていきます。自分自身が動けないのでは困ってしまうので、無理のない範囲でランニングを続けていこうと思います。
（こうじや 代表）
