こんにちは
今日は小雨がパラついていて寒の戻りで寒い一日でしたね。
そんな中でもライズやこう幸のお友達は元気いっぱいです。
運動プログラムで体をたくさん動かしてHOTな気持ちと身体になりました。\( *´ω`*
本日のメニュー
・ラジオ体操
・いろいろジョギング
・休憩
・ゆりかご
体育座りをしながら後ろに転がって起き上がります。それを連続して繰り返しました。
・トランポリン
10回跳んで着地します。
・お玉片手にロープ歩き
お玉にピンポン玉を乗せてロープを伝って歩きます
・丸太ころがり
身体を伸ばして丸太の様に転がります。
新しい種目にチャレンジしましたが、お手本を見て覚える事が早くなっていると感じます。( ⊙⊙)!!
今後も新しい種目を取り入れていきたいと思います。
今日はお疲れさま!
それではまたライズで会いましょう!!
2022.03.08(火)『運動プログラム』
教室の毎日
22/03/08 18:59