こんにちは。ライズやこう幸です。
本日は、「運動プログラム」の日でした。運動プログラムでは今月は体幹を鍛えることをテーマにしています。 身体を柔らかくするため、ラジオ体操と動物の姿勢を取り入れたヨガをしました。
ラジオ第一体操は慣れているのか、自然と順番通りに体が動いていました。
動物の姿勢を取り入れたヨガではゾウとキリンなどをして、木や飛行機の姿勢もしました。
運動プログラムの最後には、ロープの上の渡り歩きと疲れた足で走りました。
皆で一緒に身体を動かして、気持ち良い汗をかきましたね。
またライズで会いましょう。さようなら。
2022.08.26(金) 『運動プログラム』
教室の毎日
22/08/26 18:52