
こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムを行いました!
サーキットトレーニングを行いました
・トランポリン
・ラダー
・ロープ歩き
の3種目を行いました!
サーキットトレーニングは、一度に沢山の部位を動かせることが出来ますね!
それでは、またライズで会いましょう!
さようなら
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムを行いました!
サーキットトレーニングを行いました
・トランポリン
・ラダー
・ロープ歩き
の3種目を行いました!
サーキットトレーニングは、一度に沢山の部位を動かせることが出来ますね!
それでは、またライズで会いましょう!
さようなら