こんにちは。ライズやこう幸です。本日は、運動プログラムの日でした。
ラジオ体操で身体をほぐした後、ライズの室内をウォーキングしました。
その後、サーキットトレーニングをしました。ハードルを軽快に跳び越えます。
梯子をリズミカルに歩いています。
トンネルを頑張ってくぐります。
最後にトランポリンを１０回跳んで最後はポーズを付けました。
いかがだったでしょうか。色々な動きで身体を動かして楽しかったね。
またライズで会いましょう。さようなら。
2022.01.27(月）『運動プログラム』
教室の毎日
23/01/27 19:18
