こんにちは
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムの日でした!
~メニュー~
・ラジオ体操
・いろいろジョギング
・サーキットトレーニング
ラジオ体操で身体をほぐしました!
いろいろジョギングでは、右回りに走ったり、左回りで走りました!
サーキットトレーニングでは、幅跳び、ロープ渡り、トランポリンで10回ジャンプをしました!
今日も、楽しく身体を動かしました!
またライズで会いましょう!
さようなら
ライズやこう幸です。
本日は、運動プログラムの日でした!
~メニュー~
・ラジオ体操
・いろいろジョギング
・サーキットトレーニング
ラジオ体操で身体をほぐしました!
いろいろジョギングでは、右回りに走ったり、左回りで走りました!
サーキットトレーニングでは、幅跳び、ロープ渡り、トランポリンで10回ジャンプをしました!
今日も、楽しく身体を動かしました!
またライズで会いましょう!
さようなら