 
      こんにちは。ライズやこう幸です。
今回も、運動プログラムのメインは『大縄跳び』です。
ラジオ体操と室内ウォーキングで、ウォーミングアップをします。
体が温まったところで、大縄跳びスタート!
縄を左右に振ってゆらゆら跳びをしたり、
縄を回してリズミカルに大きく跳んだり、
それぞれのやり方で目標の10回を目指しました。
跳んでいるときや10回達成できたときの笑顔は、
とってもキラキラしていました。
今日も楽しかったね。
またライズであいましょう。
    今回も、運動プログラムのメインは『大縄跳び』です。
ラジオ体操と室内ウォーキングで、ウォーミングアップをします。
体が温まったところで、大縄跳びスタート!
縄を左右に振ってゆらゆら跳びをしたり、
縄を回してリズミカルに大きく跳んだり、
それぞれのやり方で目標の10回を目指しました。
跳んでいるときや10回達成できたときの笑顔は、
とってもキラキラしていました。
今日も楽しかったね。
またライズであいましょう。
 
   
     
     
    