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2024・11.28(木)『運動プログラム』

こんにちは
今日のライズやこう幸は「運動プログラム」の日でした。
今月のメイン種目は「なわとび」でしたが、今月最後の運動プログラムなのでお友達には自己申告で跳ぶ回数を多くしたり跳び方を変えたり、いつもより負荷を高くしてチャレンジしてみました。

先ずはラジオ体操で筋肉と関節をほぐします。
次に室内さんぽで有酸素運動です。
さぁ、いよいよ、なわとびです。張り切ってどうぞ!!

「回転跳び20回でお願いします。」
「ぼくは回転跳び10回です!」
「ぼくは大波小波10回にチャレンジします!!」

今日で最後のなわとびなので目標を高く設定して跳びました。ほとんどのお友達が成功していましたが、目標に届かなかったお友達も諦めずに頑張っていました。また次回に跳べるようになったらいいね。(๑•̀ㅂ•́)و グッ!
みんなお疲れ様。それでは、またライズで会いましょう。

【今日のおやつ】
・シルべーヌいちご
・ポリッキー
・グレープソーダグミ
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