こんにちは
ライズやこう幸です。
今週も今日で終わりですね。暑い日が続きましたが、体調は大丈夫ですか?
睡眠、休養、水分に気を付けて元気に過ごしたいですね。
7月から3カ月間の運動プログラムは、体幹トレーニングを中心に行います。
「姿勢、バランス、感覚、協調運動」を育てるプログラムです。
姿勢の維持に大切な筋肉を育てます。
◆まずは、ラジオ体操、ウオーキングで体をあたためます。
体幹トレーニング
◆ジャンプとかえるジャンプの様子です。
◆丸太ころがり、ゆりかごの様子です。
とってもいい汗をかくことができました。
楽しんで取り組んでくれたお友だちが多かったので、3カ月間がんばろうね('ω')ノ
☆今日のプログラム☆
ラジオ体操
ウオーキング
その場ジャンプ
カエルジャンプ
丸太転がり
ゆりかご
🌸今日のおやつ🌸
どんどん焼き キムチ味
ポケモンクッキ―
ラムネ
今日も楽しかったね。
またライズであいましょう。
2025.7.4(金)「運動プログラム♪」
教室の毎日
25/07/04 18:58
