私は50代になってADHD（注意欠如多動症）と診断されました。

昔から「重要」と書かれた書類を読み込むのが苦手でした。今までに取扱説明書をきちんと読まなかったり、レシピを読み違えたりで、数々の失敗をしてきました。

それなのに……です。娘の高校受験のインターネット出願は各家庭で行わなければならないという説明を聞き、まっさきに浮かんだのは「これはきっと私はやらかす！」という不安でした。

学校からの書類を何度もくり返し読んだのですが、案の定、ログインの段階からよく分からない……。そこで夫にヘルプを求めました。

夫は以前からADHD（注意欠如多動症）にまったく理解などありません。私の「できない」は夫にとって努力不足なのではと感じられるようです。

そうはいっても出願には締め切りがあります。どうしようと焦るばかりで、書類を何度読んでも理解に苦しむばかりでした。そんな私の姿に夫が折れ、ようやくサポートをしてくれました。

無事にインターネット出願を終え、娘は志望校に合格。この春、晴れて高校生になりました。

さんざんケアレスミスで大失敗を繰り返した過去があるからなのか、こういった重要な申請などは本当に緊張し、さらなる失敗をしてしまいそうで恐怖心さえあります。だからといっていつまでも人のサポートに頼っていいものか……。なんだかこの先が不安です。
　
執筆／ひらたともみ

（監修：新美先生より）
娘さんの高校受験出願という、締め切りのある重要な手続きに向き合われた体験を率直に書いてくださりありがとうございます。「やらかすかもしれない」という予感を抱えながらも、何度も書類を読み返し、助けを求めながら乗り越えられた——ADHD（注意欠如多動症）特性のある方の日常のリアルがよみがえる、臨場感ある記事でした。

「重要」と書かれた書類ほど読みにくい、という感覚は、ADHD（注意欠如多動症）特性のある方なら経験のあるものだと思います。「重要」と言われれば言われるほど気が焦り、注意の焦点が定まりにくく、長い文章から必要な情報を拾い上げることへの負荷も増してしまいます。失敗しそうで「怖い」という感覚は、これまでの経験の積み重ねからくる切実なものです。苦手な書類作業は、根性で一人でやり切ろうとせず、誰かと一緒に行う、早めに窓口に問い合わせるといった方法を取れるということも、ADHD（注意欠如多動症）特性のある方にとって大切なスキルといえます。重要な手続きほど「安全に完了させること」を優先し、サポートを前提にすることが現実的です。
ひらたさんの場合、当初はご主人に大変さを理解してもらえず切ない思いをされましたが、実際に一緒に取り組んでもらうことで、困りやすさを実感してもらえた面もあったのではないでしょうか。身近な人と実際に経験を共有することは、次回以降の協力を得やすくなることにもつながります。
「人に頼ってよいのか」という迷いはあるかもしれませんが、発達特性のある方にとっては、サポートを受けながら社会の仕組みに適応していくこと自体がひとつのスキルです。すべてを単独でこなすことだけが自立ではありません。同じように手続きに困難さを感じている保護者の方にとっても、「助けを借りてよい」「やり方を工夫してよい」と伝えてくれる、心強い体験談だと感じました。（監修：小児科医　新美妙美先生）

（コラム内の障害名表記について）
コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「～症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。

神経発達症
発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。
知的障害（知的発達症）、ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）、コミュニケーション症群、LD・SLD（限局性学習症）、チック症群、DCD（発達性協調運動症）、常同運動症が含まれます。
※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症（知的能力障害）は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。

ADHD（注意欠如多動症）
注意欠陥・多動性障害の名称で呼ばれていましたが、現在はADHD、注意欠如多動症と呼ばれるようになりました。ADHDはAttention-Deficit Hyperactivity Disorderの略。
ADHDはさらに、不注意優勢に存在するADHD、多動・衝動性優勢に存在するADHD、混合に存在するADHDと呼ばれるようになりました。今までの「ADHD～型」という表現はなくなりましたが、一部では現在も使われています。