こんにちは！夢門塾淵野辺教室です😊

早いもので、前回のサーキットトレーニングのご紹介から、あっという間に一週間が立ちました😊
今回も前回同様、コースを四角く設けています。
ただ、前回とはコース内容を一部変えて“跳ぶ”を意識したコース作りをしました😊
立ち幅跳びから始まり、ここだけは前回と同じロープジャンプ、そして垂直跳び😁👍
“前に跳ぶ”から始まり“左右に跳ぶ”“上に跳ぶ”そしてインターバルを時間を決めて1列に回って行きます。
前回同様、まずは3分間から😁👍
今回は、流れが良く、最初の3分で、みんなちょっと息が上がってしまった様子😅💦
休憩を挟んで、2回目を始める前に「疲れたら無理せず、自分のペースで休暇していいからね。少し休んで、もう少し出来そうなら、また戻って来ても良いよ。水分、トイレも自分のタイミングで行って良いからね」と声をかけます。
みんながコースを回り始めても、時折、同じ様な声掛けを度々した事もあり「少し休憩して良い？」「疲れて、もうダメ」と申告する子もチラホラ☺️
自分の“今”を人に伝えられる事も大事です😊👍
中には「少し休もうよ」とこちらから声を掛ける程頑張っている子もいました😊👍
来週は、また少し内容を変えたサーキットトレーニングを計画しています😁👍✨✨✨

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