こんにちは!夢門塾淵野辺教室です😊
今月、水曜日は、3回に渡って、体幹トレーニングとストレッチをセットで行う活動です😊👍
イメージは「体幹トレーニングで筋肉を鍛え、ストレッチでクールダウンしながら柔軟性を高める」です😊
なかなか週一回では、筋力も柔軟性も高まらないとは思いますが、経験としてしっていれば、お家で自分でも出来るような、子供向け動画に合わせて取り組みました☺️
前半の体幹トレーニング、後半のストレッチと合わせて30分です。
なかなか動画に合わせた動きやポーズが難しい子も多いですが、スタッフがサポートしながら、みんなが、それぞれに無理のない活動が出来ました😊
夢門塾淵野辺に少しでも興味がございましたら、
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お待ちしております♬
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★体幹トレーニングとストレッチをセットで30分★
教室の毎日
24/12/05 14:17