こんにちは、本日もライズ小田栄のブログを観て頂き、ありがとうございます(´ω｀)

みなさん、
内弟子メニューってご存じですか？

知らない人が大多数だと思います。

とある空手道場で一人の空手家が全国で活躍する選手を目指すため、
内弟子（道場に住み込みで稽古する徒弟制度のこと、またはその徒弟そのもの）になりました。

そこの先生は、内弟子になった空手家にこういいました。

「俺が現役の時にやってたメニューを教えてあげるよ」

やってみるとそれは大変過酷なもので、
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、ベンチプレスなどなど、
全て50回ずつ行います。

しかも種目は１５~１６種目。

それらを全部こなして45分かかったそうです。
全部こなしたのを見たお師匠さん。

「とりあえずこんで全部終わりじゃけん」

（あぁ~疲れたな）
と思ったのもつかの間。

「じゃあそれ今から10セットやっとけよ」

「！？！？」

最初冗談かと思っていた空手家。
お師匠さんが本気だと知ってがくぜんとしたそうです(^▽^;)

その後その内弟子は3か月ほどでそのトレーニングに慣れ、
さらにその後世界を三連覇したそうですが。

いやぁとんでもないですね～(´ω｀)

というトレーニングはもちろんライズ小田栄ではやりません( ´艸｀)
ただし、これまでブログで書いてきたサーキットのメニューは3種目とも3分2セット行っています。

これでもみんな汗だくになります。
結構ハードなんですよ(*’▽’)

と言うわけでやってきました、サーキットトレーニング！！

まずはマット！！



ランジ、ハイハイ、じゃがいもなど…
真剣に取り組むことで集中力を向上いたします！

そして運動！
トランポリンジャンプとラダーで集中力と体力向上！
ドーパミンとセロトニンの分泌を促します！！



最後は学習！



線なぞりと線迷路を使ったビジョントレーニング！

さて、これらのマット・運動・学習は来月から様変わりしますので、
ぜひお楽しみにしていて下さい(´ω｀)

素敵な体験が出来るライズ小田栄。
是非一度ご見学にいらしてみませんか？

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サーキットトレーニングを中心とした運動療育！
楽しく身体機能と脳機能をアップしていきましょう！！

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