こんにちは、本日もライズ小田栄のブログを観て頂き、ありがとうございますヽ(´▽`)

ちょっとしたことですが、
スポーツにおける練習の仕方って色々ありますよね。
大会を目指して日々頑張っている人も多いと思います。
でも報われないこともあったりして。

そんな時、自分を見つめなおす人、多いと思います。

でも本当に見つめなおすべきって、自分なんでしょうか？
ただ単に自分が甘いから勝てないのか？
というとそういうわけでもないようです。

例えば、競技に特化した練習をしていないケースも、
勝てない理由に往々にして当てはまります。

3分×２ラウンド動き回る試合方式なのに、
10キロマラソンを毎日する。

一見よさそうですが、
脳は習慣にそった考え方をするので、
いざ試合だ、となった時に、
脳は10キロマラソンで体力を使い切るようにペース配分をしてしまうそうです。

これでは最大出力は出せませんよね。
いかに３分×２を動き回れるか？ということを考えると、
3分間ダッシュし続けるか、
3分間で走れる距離を測っておき、
出来る限り心拍数を抑えてしっかりと走るというトレーニングに切り替えたほうが結果はよくなるそうです。

さてさて、
ライズ児童デイサービス小田栄の夏祭りまであと少し！



みんなそれぞれの看板を作ってくれました！！
それもしっかりと丁寧に(*’▽’)b

いい感じで出来上がりました！



それ以外にもお祭りのお神輿など（こちらは川崎西口よりお借りしました(´ω｀)）の調整も！



祭りに向けて好調に準備が進んでおります(´ω｀)

明日明後日はさらに準備を進めて行こうと思います！！

それでは！
(*'▽')ﾉｼ

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サーキットトレーニングを中心とした運動療育！
楽しく身体機能と脳機能をアップしていきましょう！！

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ライズ小田栄では、従来の放課後等デイサービスにおける新一年生随時受付に加え、

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