昨年の話になりますが、トゥモローでは初めての「ストレッチ特別プログラム」を開催いたしました。
日頃、お付き合いのある
就労移行支援事業所「ハンドシェイク」さんより講師をお招きして、全身のストレッチを丁寧に教えていただきました。

トゥモローのカリキュラムには、もともと体力・筋力アップのために毎日体操、ストレッチ、筋トレはあるのですが、毎日のトレーニングともなるとどうしても慣れが出てしまい、ちょっと手抜きになってしまったり、正しい姿勢を保てなくなっていることがあるような気がしていたので、今回は念入りに 一人一人チェックしていただき、体の使い方を自分で見直す良い機会となりました。

実は私も参加してみたのですが、これが効く効く…(^-^;
やってる間、体はポカポカ、筋肉はプルプル、 楽しいから顔はニコニコ…(笑)

みんなも「きついよ～💦」と言いながらも最後までついていくことができ、とても楽しそうでした。
その人その人の体の使い方の得手不得手も少し浮き彫りになったような気がします。
日頃の参考になれば良いなと思いました。
これは定期開催が望まれるかも。
先生 今後ともよろしくお願いいたします。

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