前回、大好評だった「ストレッチの特別プログラム」の2回目を、
就労移行支援事業所ハンドシェイクさんから先生ををお招きして行いました。

今回は「ラジオ体操をしっかりやってみよう」が テーマ。
トゥモローでは毎日、トレーニングの初めにラジオ体操を行っていますが、
どうしても動きがそれぞれになりがちなのが気になっていました。
そこでまずは音楽をかけずに一つ一つの動きを先生が説明してくださり、確認しながら進めていきました。
「ここの動きってこんなだったんだ!」 「思ってたのと違う 〰」など、
感想を言い合いながらできるまで練習。
いよいよ、実際に音楽をかけてやってみたらすご～い✨みんなの動きが全然違います !
大人でも正確にできる人は少ないかもしれません。
忘れないように繰り返すのが大事ですね。

ラジオ体操の後はストレッチや筋力トレーニングをやりました 椅子を使ってのスクワットでは体幹や腹筋が大切なことを再認識。
日頃のトレーニングの大切さを痛感する1日でした。
最後の振り返りでは M 君が「ピリリッとして楽しかったです 。また来てください」と先生にご挨拶 。
次回も楽しみです。

🌻トゥモローフィールド町田では随時、体験・見学を受け付けております
　　お気軽にお問い合わせください🌻