腕立て伏せの姿勢で
身体を片手で支えながらフープを動かしました💪
一回目はバランスが崩れそうになったり
フープがコーンに引っかかってしまったりすることも
ありましたが感覚を掴むと上手くバランスをとり
2回目はより素早く行うことができました✨️
🌟ねらい🌟
筋力の向上
片手で体を支えながら取り組むことで、
腕だけでなく腹筋や足の力も使い、
全身の筋力向上につなげます💪
目と手の協応
コーンの位置を目で見ながら、
手を伸ばしフープを動かすことで、
空間認知や目と手の協応を養います👀
姿勢保持
背筋を伸ばし、顔を上げた姿勢を意識することで、
体幹の安定や良い姿勢の保持につなげます🙌
身体を片手で支えながらフープを動かしました💪
一回目はバランスが崩れそうになったり
フープがコーンに引っかかってしまったりすることも
ありましたが感覚を掴むと上手くバランスをとり
2回目はより素早く行うことができました✨️
🌟ねらい🌟
筋力の向上
片手で体を支えながら取り組むことで、
腕だけでなく腹筋や足の力も使い、
全身の筋力向上につなげます💪
目と手の協応
コーンの位置を目で見ながら、
手を伸ばしフープを動かすことで、
空間認知や目と手の協応を養います👀
姿勢保持
背筋を伸ばし、顔を上げた姿勢を意識することで、
体幹の安定や良い姿勢の保持につなげます🙌