こんにちは、大野です。

暑さの全盛期が過ぎ、わずかながら涼しくなりつつある今日この頃…
もうひと踏ん張りすればもうすぐ秋。頑張っていきましょう！

今日はキッズクラスの運動プログラム、「ハンモック」のご紹介！！

この種目、なんといっても大人気！

どんなことをするかというと、包まれてゆれるだけ。

…それ運動なの？？と思いきや、実は大事なポイントがたくさん含まれています。

【１】バランス感覚（前庭覚刺激の習得）
ゆれている中で、身体の傾き、加速度や回転などを感じ、
バランス感覚を養います。

【２】自分の身体を知る
身体に布がぴったり密着し、自分の身体はこんな大きさなんだ、
腕はこれだけの長さなんだ、と身体の輪郭を感じることができます。

【３】触覚刺激の習得
大きな布に包まれることで、布の質感・温度・布からの反発力を肌全体で感じます。

【４】リラックス効果
過剰な興奮を抑えて心を落ち着かせられ、活動の安定につながります。

これらの複合的な効果により、姿勢をまっすぐ保つことや、
日常生活を落ち着いて過ごすことにも繋がってきます。

子どもは楽しんでいるだけなのに、実はこんなに役立っていた！

大人気メニューの裏側のご紹介でした。